Die Strategie der Woche
Jede Woche neu, passend zum jeweiligen Monatsthema, mit vielen praktischen Tipps und Tricks und leckeren Rezeptideen.
Das erwartet dich nächste Woche: 22.05.-28.05.2022
1 + 1 = 2: mit dem Huckepacksystem zu gesunden Gewohnheiten
Du möchtest eine neue Gewohnheit in deinen Tag integrieren, doch es gelingt dir noch eher unregelmäßig? Unser Tipp: Versuche es mal mit dem Huckepacksystem. Dabei kombinierst du die neue Gewohnheit mit einer Gewohnheit, die du bereits verinnerlicht hast. Wie das genau funktioniert, verraten wir dir im Workshop.
Das erwartet dich vom 15.05.-21.05.2022
9 Tipps: So wird dein Alltag bewegter
Kennst du die „Zu-zu-Krankheit“? Keine Zeit für Sport, da zu müde, zu kalt, zu viel im Job zu tun, zu viele Termine mit den Kindern … Wir verraten im Workshop, welche Möglichkeiten du hast, dich dennoch zu bewegen.
